目標に合わせて環境をキュレーションします。 健康的な食事ができませんか?パントリーからジャンクを削除する + Uber Eats を削除します。 集中できませんか?Instagram/その他の気を散らすものを削除します。 よく眠れませんか?寝室から携帯電話を取り外します。 あなたの環境は常にあなたの意志力を打ち負かします。