Badania pokazują, że 72-godzinny post może całkowicie odbudować twój system odpornościowy.

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Południowej Kalifornii ujawniło, że post trwający 72 godziny może wywołać całkowitą regenerację układu odpornościowego.

Badacze odkryli, że długotrwałe posty powodują, że organizm wyczerpuje swoje zapasy glukozy i tłuszczu, zmuszając go do stanu detoksykacji, który eliminuje uszkodzone komórki i toksyny.

Kiedy normalne jedzenie wraca, komórki macierzyste są aktywowane, co prowadzi do produkcji świeżych, zdrowych białych krwinek. Efekt tego „resetu” układu odpornościowego zaobserwowano zarówno u myszy, jak i u ludzi, szczególnie u pacjentów poddawanych chemioterapii, którzy wykazali poprawę zdrowia układu odpornościowego po cyklach postu.

Główny badacz dr Valter Longo wyjaśnia, że podczas postu gen zwany PKA jest tłumiony—ten gen musi być wyłączony, aby komórki macierzyste mogły wejść w tryb regeneracyjny.

W rezultacie układ odpornościowy zasadniczo usuwa starsze, słabsze składniki i odbudowuje się na nowo. Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby zbadać pełen zakres korzyści w różnych narządach, badanie sugeruje, że post może być potężną, wolną od leków strategią wzmacniania odporności, szczególnie dla tych z osłabionymi układami z powodu starzenia się lub leczenia nowotworów. Referencja: Valter Longo. USC Leonard Davis Schoo