Onderzoek toont aan dat een vasten van 72 uur je immuunsysteem volledig kan herbouwen.

Een studie van de Universiteit van Zuid-Californië heeft onthuld dat vasten gedurende 72 uur een volledige regeneratie van het immuunsysteem kan triggeren.

Onderzoekers hebben ontdekt dat langdurig vasten ervoor zorgt dat het lichaam zijn glucose- en vetreserves uitgeput raakt, waardoor het in een ontgiftende staat komt die beschadigde cellen en toxines elimineert.

Wanneer normaal eten weer begint, worden stamcellen geactiveerd, wat leidt tot de productie van verse, gezonde witte bloedcellen. Dit effect van een immuunreset werd waargenomen bij zowel muizen als mensen, met name bij chemotherapiepatiënten die verbeterde immuungezondheid vertoonden na vasten.

Hoofdonderzoeker Dr. Valter Longo legt uit dat tijdens het vasten een gen genaamd PKA wordt onderdrukt—dit gen moet worden uitgeschakeld zodat stamcellen in de regeneratieve modus kunnen komen.

Als gevolg hiervan ruimt het immuunsysteem in wezen oudere, zwakkere componenten op en bouwt het zichzelf opnieuw op. Hoewel er meer onderzoek nodig is om het volledige scala aan voordelen voor verschillende organen te verkennen, suggereert de studie dat vasten een krachtige, medicijnvrije strategie zou kunnen zijn voor het verbeteren van de immuniteit, vooral voor degenen met verzwakte systemen door veroudering of kankerbehandeling. Referentie: Valter Longo. USC Leonard Davis Schoo