Forskning visar att en 72-timmars fasta helt kan återuppbygga ditt immunförsvar.

En studie från University of Southern California har visat att fasta i 72 timmar kan utlösa en fullständig regenerering av immunsystemet.

Forskare fann att långvarig fasta gör att kroppen tömmer sina glukos- och fettreserver, vilket tvingar den till ett avgiftande tillstånd som eliminerar skadade celler och gifter.

När det normala ätandet återupptas aktiveras stamcellerna, vilket leder till produktion av färska, friska vita blodkroppar. Denna immunomstartseffekt observerades hos både möss och människor, särskilt hos kemoterapipatienter som visade förbättrad immunhälsa efter fastecykler.

Forskaren Dr. Valter Longo förklarar att under fasta undertrycks en gen som kallas PKA – denna gen måste stängas av för att stamceller ska gå in i regenerativt läge.

Som ett resultat rensar immunsystemet i huvudsak ut äldre, svagare komponenter och återuppbygger sig självt på nytt. Även om mer forskning behövs för att utforska hela skalan av fördelar mellan organ, tyder studien på att fasta kan vara en kraftfull, läkemedelsfri strategi för att förbättra immuniteten, särskilt för dem med försvagade system på grund av åldrande eller cancerbehandling. Hänvisning: Valter Longo. USC Leonard Davis Schoo