تظهر الأبحاث أن الصيام لمدة 72 ساعة يمكن أن يعيد بناء جهاز المناعة لديك بالكامل.

كشفت دراسة من جامعة جنوب كاليفورنيا أن الصيام لمدة 72 ساعة يمكن أن يؤدي إلى تجديد كامل لجهاز المناعة.

وجد الباحثون أن الصيام المطول يتسبب في استنفاد الجسم لاحتياطيات الجلوكوز والدهون ، مما يجبره على حالة إزالة السموم التي تقضي على الخلايا والسموم التالفة.

عندما يستأنف الأكل الطبيعي ، يتم تنشيط الخلايا الجذعية ، مما يؤدي إلى إنتاج خلايا دم بيضاء طازجة وصحية. لوحظ تأثير إعادة التشغيل المناعي هذا في كل من الفئران والبشر ، لا سيما في مرضى العلاج الكيميائي الذين أظهروا تحسنا في صحة المناعة بعد دورات الصيام.

يوضح الباحث الرئيسي الدكتور فالتر لونغو أنه أثناء الصيام ، يتم قمع جين يسمى PKA - يجب إيقاف تشغيل هذا الجين حتى تدخل الخلايا الجذعية في وضع التجديد.

نتيجة لذلك ، يقوم الجهاز المناعي بشكل أساسي بإزالة المكونات القديمة والأضعف ويعيد بناء نفسه من جديد. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف مجموعة كاملة من الفوائد عبر الأعضاء ، تشير الدراسة إلى أن الصيام يمكن أن يكون استراتيجية قوية وخالية من الأدوية لتعزيز المناعة ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ضعف في الأنظمة بسبب الشيخوخة أو علاج السرطان. مرجع: فالتر لونغو. يو إس سي ليونارد ديفيس شو