Nghiên cứu cho thấy việc nhịn ăn trong 72 giờ có thể hoàn toàn tái tạo hệ thống miễn dịch của bạn.

Một nghiên cứu từ Đại học Nam California đã tiết lộ rằng nhịn ăn trong 72 giờ có thể kích hoạt sự tái tạo hoàn toàn của hệ thống miễn dịch.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc nhịn ăn kéo dài khiến cơ thể tiêu hao dự trữ glucose và chất béo, buộc nó vào trạng thái giải độc loại bỏ các tế bào hư hỏng và độc tố.

Khi việc ăn uống bình thường trở lại, các tế bào gốc được kích hoạt, dẫn đến việc sản xuất các tế bào bạch cầu trắng mới, khỏe mạnh. Hiệu ứng khởi động lại miễn dịch này đã được quan sát thấy ở cả chuột và con người, đặc biệt là ở những bệnh nhân hóa trị, những người đã cải thiện sức khỏe miễn dịch sau các chu kỳ nhịn ăn.

Nhà nghiên cứu chính Dr. Valter Longo giải thích rằng trong quá trình nhịn ăn, một gen gọi là PKA bị ức chế—gen này phải được tắt để các tế bào gốc có thể vào chế độ tái tạo.

Kết quả là, hệ thống miễn dịch về cơ bản loại bỏ các thành phần cũ hơn, yếu hơn và xây dựng lại chính nó một cách mới mẻ. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để khám phá toàn bộ lợi ích trên các cơ quan, nghiên cứu cho thấy rằng nhịn ăn có thể là một chiến lược mạnh mẽ, không dùng thuốc để tăng cường miễn dịch, đặc biệt là đối với những người có hệ thống suy yếu do lão hóa hoặc điều trị ung thư. Tham khảo: Valter Longo. USC Leonard Davis Schoo