CrossFit pragul de lactat, pentru timp Rând de 1.000 de metri 20 de sărituri de cutie 20 de prese duble de împingere cu gantere, 30 # dB 20 de sărituri de cutie Fermierii de 400 de metri (neîntrerupți) 20 de sărituri de cutie 20 db pp 20 de sărituri de cutie Rând de 1.000 de metri Limită de timp: 30 de minute 24:45