如果你曾经有一个完全疯狂的日程安排，然后终于休息了几天后生病了，恭喜你：你了解到皮质醇可以在短期内增强免疫系统功能。从紧张到度假逐渐减少。保持早晨活跃。

事实上，只要你晚上能睡觉。我们能够以健康的方式容忍多少强烈的活动是令人惊讶的。