Jeśli kiedykolwiek miałeś całkowicie szalony harmonogram, a potem w końcu zrobiłeś sobie przerwę i zachorowałeś po kilku dniach odpoczynku, gratulacje: dowiedziałeś się, że kortyzol poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego w krótkim okresie. Zwężaj się(!) od intensywnego do wakacyjnego. Utrzymuj swoje poranki aktywne.

W rzeczywistości, pod warunkiem, że śpisz w nocy. To niezwykłe, jak wiele intensywnej aktywności możemy tolerować w zdrowy sposób.