Als je ooit een compleet gestoord schema hebt gehad, dan eindelijk een pauze hebt genomen en ziek bent geworden na een paar dagen rust, gefeliciteerd: je hebt geleerd dat cortisol de werking van het immuunsysteem op korte termijn verbetert. Taper(!) van intens naar vakantie. Houd je ochtenden actief.

In feite, op voorwaarde dat je 's nachts slaapt. Het is opmerkelijk hoeveel intense activiteit we op een gezonde manier kunnen verdragen.