如果你曾經有一個完全瘋狂的日程安排，然後終於休息了幾天后生病了，恭喜你：你瞭解到皮質醇可以在短期內增強免疫系統功能。從緊張到度假逐漸減少。保持早晨活躍。

事實上，只要你晚上有好好睡覺。令人驚訝的是，我們能以健康的方式忍受多少強烈的活動。