Если у вас когда-либо был совершенно сумасшедший график, а затем вы наконец-то получили перерыв и заболели после нескольких дней отдыха, поздравляем: вы узнали, что кортизол улучшает функцию иммунной системы в краткосрочной перспективе. Тапер(!) от интенсивного к отпускному. Поддерживайте активность по утрам.

На самом деле, при условии, что вы спите ночью. Удивительно, сколько интенсивной активности мы можем переносить здоровым образом.