Du kanske tror att muskler är viktiga för livslängden, men i själva verket är styrka den verkliga prediktorn för livslängd. När vi åldras minskar styrkan 3 gånger snabbare än muskelmassan. Snabbare nedgång har visat sig förutsäga tidigare död. Styrkeförluster är oåterkalleliga i hög ålder, men muskeltillväxt är fortfarande möjlig.