Možná si myslíte, že svaly jsou důležité pro dlouhověkost, ale ve skutečnosti je skutečným prediktorem délky života síla. Jak stárneme, síla klesá 3x rychleji než svalová hmota. Ukázalo se, že rychlejší pokles předpovídá dřívější smrt. Ztráty síly jsou ve stáří nevratné, ale nárůst svalové hmoty je stále možný.