Вы можете думать, что мышцы важны для долголетия, но на самом деле сила является настоящим предиктором продолжительности жизни. С возрастом сила уменьшается в 3 раза быстрее, чем мышечная масса. Более быстрое снижение было показано как предсказатель более ранней смерти. Потеря силы необратима в пожилом возрасте, но прирост мышечной массы все еще возможен.