Sie könnten denken, dass Muskeln wichtig für die Langlebigkeit sind, aber tatsächlich ist Kraft der wahre Prädiktor für die Lebensdauer. Mit dem Alter nimmt die Kraft dreimal schneller ab als die Muskelmasse. Ein schnellerer Rückgang hat sich als Vorhersage für einen früheren Tod erwiesen. Kraftverluste sind im Alter irreversibel, aber Muskelgewinne sind weiterhin möglich.