Ik ging zitten met gezondheidsgoeroe @drkellyann om te bespreken waarom anti-inflammatoire diëten, darmgezondheid en de kracht van ancestrale voedingsmiddelen cruciaal zijn voor het welzijn van vrouwen. 0:00 - Introductie 1:25 - Wie is Dr. Kellyann? 2:28 - Begin van de carrière 5:17 - Het bottenbouillon dieet 7:16 - Eerste boekdeal 9:14 - MAHA-beweging wordt mainstream 11:20 - De waarheid over zaadoliën en rundvet 13:07 - Is het gezond om een stok boter te eten? 14:04 - Achter de schermen van het schrijven van 9 boeken 16:00 - Navigeren wanneer dingen misgaan 18:19 - De realiteit van het krijgen van een product in de detailhandel 20:15 - Het aansteken van de bottenbouillonbeweging 21:12 - Het belang van darmgezondheid 25:46 - Waarom vrouwen zich op eiwitten moeten concentreren 27:07 - De sleutels tot het drinken van water 28:44 - Maakt creatine mensen opgeblazen? 29:19 - Drinken uit glas vs. plastic 30:21 - Balanceren van moederschap en carrière 31:51 - Voorbeeld geven met gezondheid 34:25 - Beoordelen van dieettrends van de afgelopen 20 jaar 39:03 - De voordelen van het zien van een functionele geneeskunde arts 40:45 - De beste voedingsmiddelen voor darmgezondheid 42:24 - Dagelijkse dieetroutine 44:57 - Waar gezondheid echt om draait 45:38 - De impact van vaccins op darmgezondheid 46:37 - Dieetinvloeden op huidgezondheid 48:41 - Dagelijkse huidverzorgingsroutine 51:40 - Mening over huidverzorgingsproducten uit de drogisterij 52:27 - 80% dieet, 20% beweging 53:24 - Gewoonten zijn de sleutel tot gezondheid 54:05 - Zou je liever vragen 56:18 - Favoriete schuldige genot voedsel 57:52 - De impact van gluten op darmgezondheid 59:31 - Minst favoriete wellness trend 1:01:36 - Het uitbreiden van het bereik van voedingseducatie 1:03:39 - De burgemeesterverkiezingen van New York City 1:05:18 - Slaap bijhouden met een Oura Ring 1:06:36 - Zijn 6.000 stappen per dag genoeg? 1:07:20 - De drang om een gezonder leven te leiden 1:08:52 - De effecten van overmatig voorschrijven van de anticonceptiepil 1:10:34 - Droomdiner gasten

Van stagiair tot CEO van Nasdaq. Ik ging zitten met @adenatfriedman om haar ongelooflijke reis te bespreken, hoe het is om een wereldwijd technologiebedrijf te leiden, en hoe ze alles in balans houdt als werkende moeder. 0:00 - Introductie 1:32 - Wat is de Nasdaq? 2:23 - Stagiair tot CEO 2:52 - Werk en moederschap in balans houden 4:03 - Kinderen krijgen aan het begin van een carrière 5:53 - Vrouwen wachten langer om kinderen te krijgen 7:35 - Moeder zijn is de ultieme baan 9:15 - Het belang van werk-privébalans 11:04 - Vrouwen in het bedrijfsleven empoweren 13:01 - Een financieel plan voor de toekomst maken 15:56 - Financiële geletterdheid bevorderen 17:50 - Kernwaarden van het gezin 21:19 - Je ouders trots maken 22:06 - Nasdaq verlaten en bij Carlyle gaan werken 24:57 - Moeilijke momenten op het werk beheren 26:17 - Het wervingsproces bij Nasdaq 28:14 - Strategieën voor succes brainstormen 30:33 - Typische dag als CEO 31:55 - "Zou je liever" vragen 35:25 - Favoriete dag bij Nasdaq 36:28 - Droomcarrière als kind 36:47 - Grootste uitdaging van het afgelopen jaar 37:16 - Is kunstmatige intelligentie overgewaardeerd? 37:56 - Droomdiner gasten