Je me suis assise avec la gourou de la santé @drkellyann pour discuter de l'importance des régimes anti-inflammatoires, de la santé intestinale et du pouvoir des aliments ancestraux pour le bien-être des femmes. 0:00 - Introduction 1:25 - Qui est Dr. Kellyann ? 2:28 - Débuts de carrière 5:17 - Le régime du bouillon d'os 7:16 - Premier contrat de livre 9:14 - Le mouvement MAHA devient mainstream 11:20 - La vérité sur les huiles de graines et le suif de boeuf 13:07 - Manger un bâton de beurre est-il sain ? 14:04 - Dans les coulisses de l'écriture de 9 livres 16:00 - Naviguer quand les choses tournent mal 18:19 - La réalité de mettre un produit en vente au détail 20:15 - Lancer le mouvement du bouillon d'os 21:12 - L'importance de la santé intestinale 25:46 - Pourquoi les femmes devraient se concentrer sur les protéines 27:07 - Les clés pour boire de l'eau 28:44 - La créatine fait-elle gonfler les gens ? 29:19 - Boire dans du verre vs. plastique 30:21 - Équilibrer maternité et carrière 31:51 - Montrer l'exemple en matière de santé 34:25 - Évaluer les tendances alimentaires des 20 dernières années 39:03 - Les avantages de consulter un médecin en médecine fonctionnelle 40:45 - Les meilleurs aliments pour la santé intestinale 42:24 - Routine alimentaire quotidienne 44:57 - Ce qui est vraiment important pour la santé 45:38 - L'impact des vaccins sur la santé intestinale 46:37 - Influences alimentaires sur la santé de la peau 48:41 - Routine quotidienne de soins de la peau 51:40 - Opinion sur les produits de soins de la peau en pharmacie 52:27 - 80 % alimentation, 20 % exercice 53:24 - Les habitudes sont la clé de la santé 54:05 - Préféreriez-vous des questions 56:18 - Plat coupable préféré 57:52 - Impact du gluten sur la santé intestinale 59:31 - Moins tendance en matière de bien-être 1:01:36 - Élargir la portée de l'éducation nutritionnelle 1:03:39 - La course à la mairie de New York 1:05:18 - Suivi du sommeil avec une bague Oura 1:06:36 - 6 000 pas par jour, c'est suffisant ? 1:07:20 - La motivation pour vivre une vie plus saine 1:08:52 - Les effets de la prescription excessive de pilules contraceptives 1:10:34 - Invités de rêve pour un dîner

De stagiaire à PDG de Nasdaq. Je me suis assise avec @adenatfriedman pour discuter de son incroyable parcours, de ce que c'est que de diriger une entreprise technologique mondiale, et comment elle équilibre tout cela en tant que mère qui travaille. 0:00 - Introduction 1:32 - Qu'est-ce que le Nasdaq ? 2:23 - De stagiaire à PDG 2:52 - Équilibrer travail et maternité 4:03 - Avoir des enfants au début d'une carrière 5:53 - Les femmes attendant plus longtemps pour avoir des enfants 7:35 - Être maman est le meilleur des emplois 9:15 - L'importance de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée 11:04 - Autonomiser les femmes dans les affaires 13:01 - Créer un plan financier pour l'avenir 15:56 - Promouvoir la littératie financière 17:50 - Valeurs familiales fondamentales 21:19 - Rendre vos parents fiers 22:06 - Quitter Nasdaq et rejoindre Carlyle 24:57 - Gérer des moments difficiles au travail 26:17 - Le processus de recrutement chez Nasdaq 28:14 - Brainstorming de stratégies pour le succès 30:33 - Journée typique en tant que PDG 31:55 - Questions "Préféreriez-vous" 35:25 - Journée préférée chez Nasdaq 36:28 - Carrière de rêve en grandissant 36:47 - Plus grand défi de l'année dernière 37:16 - L'intelligence artificielle est-elle surévaluée ? 37:56 - Invités de dîner de rêve