Jag satte mig ner med hälsogurun @drkellyann för att diskutera varför antiinflammatorisk kost, tarmhälsa och kraften i förfäders livsmedel är avgörande för kvinnors välbefinnande. 0:00 - Introduktion 1:25 - Vem är Dr. Kellyann? 2:28 – Början av karriären 5:17 - Benbuljong diet 7:16 - Första bokaffären 9:14 - MAHA-rörelsen blir mainstream 11:20 - Sanningen om fröoljor och nöttalg 13:07 - Är det hälsosamt att äta en smörpinne? 14:04 – Bakom kulisserna för att skriva 9 böcker 16:00 - Navigera när saker går fel 18:19 – Verkligheten för att få en produkt till detaljhandeln 20:15 – Tändning av benbuljongrörelsen 21:12 - Vikten av tarmhälsa 25:46 - Varför kvinnor bör fokusera på protein 27:07 - Nycklarna till dricksvatten 28:44 - Får kreatin människor att svälla? 29:19 - Dricka från glas vs. plast 30:21 - Balansera moderskap och karriär 31:51 – Föregå med gott exempel med hälsa 34:25 – Betygsätt kosttrender under de senaste 20 åren 39:03 – Fördelarna med att träffa en funktionsmedicinläkare 40:45 - De bästa livsmedlen för tarmhälsa 42:24 - Daglig kostrutin 44:57 - Vad hälsa egentligen handlar om 45:38 - Vaccinernas inverkan på tarmhälsan 46:37 - Kostens påverkan på hudens hälsa 48:41 - Daglig hudvårdsrutin 51:40 - Yttrande om hudvårdsprodukter från apotek 52:27 - 80% kost, 20% motion 53:24 - Vanor är nyckeln till hälsa 54:05 - Vill du hellre ha frågor 56:18 - Favoritmat för guilty pleasure 57:52 - Glutens inverkan på tarmhälsan 59:31 – Minst favorit hälsotrend 1:01:36 - Utöka räckvidden för näringsutbildning 1:03:39 - New York Citys borgmästarval 1:05:18 – Spåra sömn med en Oura Ring 1:06:36 - Räcker det med 6 000 steg om dagen? 1:07:20 - Drivkraften att leva ett hälsosammare liv 1:08:52 - Effekterna av överförskrivning av p-piller 1:10:34 - Drömmiddagsgäster

Från praktikant till VD för Nasdaq. Jag satte mig ner med @adenatfriedman för att diskutera hennes otroliga resa, hur det är att leda ett globalt teknikföretag och hur hon balanserar allt som en arbetande mamma. 0:00 - Introduktion 1:32 - Vad är Nasdaq? 2:23 - Praktikant till VD 2:52 - Balans mellan arbete och moderskap 4:03 – Att få barn i början av en karriär 5:53 - Kvinnor väntar längre på att få barn 7:35 - Att vara mamma är det ultimata jobbet 9:15 – Vikten av balans mellan arbete och privatliv 11:04 - Stärka kvinnor i näringslivet 13:01 – Skapa en ekonomisk plan för framtiden 15:56 - Främja finansiell läskunnighet 17:50 - Familjens kärnvärden 21:19 - Gör dina föräldrar stolta 22:06 - Lämnar Nasdaq och går med i Carlyle 24:57 – Hantera svåra stunder på jobbet 26:17 - Anställningsprocessen på Nasdaq 28:14 - Brainstormingstrategier för framgång 30:33 - En typisk dag som VD 31:55 - "Skulle du hellre"-frågor 35:25 - Favoritdag på Nasdaq 36:28 - Drömkarriär när jag växer upp 36:47 - Största utmaningen under det senaste året 37:16 - Är artificiell intelligens övervärderad? 37:56 - Drömmiddagsgäster