Am stat de vorbă cu guru al sănătății @drkellyann pentru a discuta de ce dietele antiinflamatorii, sănătatea intestinală și puterea alimentelor ancestrale sunt cruciale pentru bunăstarea femeilor. 0:00 - Introducere 1:25 - Cine este Dr. Kellyann? 2:28 - Începutul carierei 5:17 - Dieta cu bulion de oase 7:16 - Prima ofertă de carte 9:14 - Mișcarea MAHA devine mainstream 11:20 - Adevărul despre uleiurile din semințe și seu de vită 13:07 - Este sănătos să mănânci un băț de unt? 14:04 - În culisele autorului a 9 cărți 16:00 - Navigarea atunci când lucrurile merg prost 18:19 - Realitatea introducerii unui produs în retail 20:15 - Aprinderea mișcării bulionului de oase 21:12 - Importanța sănătății intestinale 25:46 - De ce femeile ar trebui să se concentreze pe proteine 27:07 - Cheile apei potabile 28:44 - Creatina îi balonează pe oameni? 29:19 - Băutul din sticlă vs. plastic 30:21 - Echilibrarea maternității și carierei 31:51 - Să conducem prin exemplu cu sănătatea 34:25 - Evaluarea tendințelor dietetice din ultimii 20 de ani 39:03 - Beneficiile consultării unui medic de medicină funcțională 40:45 - Cele mai bune alimente pentru sănătatea intestinului 42:24 - Rutina zilnică de dietă 44:57 - La ce se rezumă cu adevărat sănătatea 45:38 - Impactul vaccinurilor asupra sănătății intestinale 46:37 - Influențe dietetice asupra sănătății pielii 48:41 - Rutina zilnică de îngrijire a pielii 51:40 - Aviz privind produsele de îngrijire a pielii în farmacie 52:27 - 80% dietă, 20% exerciții fizice 53:24 - Obiceiurile sunt cheia sănătății 54:05 - Ați prefera întrebări 56:18 - Mâncarea preferată a plăcerii vinovate 57:52 - Impactul glutenului asupra sănătății intestinale 59:31 - Cea mai puțin preferată tendință de wellness 1:01:36 - Extinderea acoperirii educației nutriționale 1:03:39 - Cursa pentru primăria orașului New York 1:05:18 - Urmărirea somnului cu un inel Oura 1:06:36 - Sunt suficiente 6.000 de pași pe zi? 1:07:20 - Dorința de a trăi o viață mai sănătoasă 1:08:52 - Efectele prescripției excesive de pilule contraceptive 1:10:34 - Invitați la cină de vis

De stagiar la CEO al Nasdaq. Am stat de vorbă cu @adenatfriedman pentru a discuta despre călătoria ei incredibilă, cum este să conduci o companie globală de tehnologie și cum echilibrează totul ca mamă care lucrează. 0:00 - Introducere 1:32 - Ce este Nasdaq? 2:23 - Stagiar la CEO 2:52 - Echilibrarea muncii și a maternității 4:03 - A avea copii la început de carieră 5:53 - Femei care așteaptă mai mult pentru a avea copii 7:35 - A fi mamă este cea mai bună slujbă 9:15 - Importanța echilibrului dintre viața profesională și cea privată 11:04 - Împuternicirea femeilor în afaceri 13:01 - Crearea unui plan financiar pentru viitor 15:56 - Promovarea educației financiare 17:50 - Valorile de bază ale familiei 21:19 - Să-ți faci părinții mândri 22:06 - Părăsirea Nasdaq și alăturarea lui Carlyle 24:57 - Gestionarea momentelor dificile la locul de muncă 26:17 - Procesul de angajare la Nasdaq 28:14 - Strategii de brainstorming pentru succes 30:33 - Zi obișnuită ca CEO 31:55 - Întrebări "Ați prefera?" 35:25 - Ziua preferată la Nasdaq 36:28 - Carieră de vis în copilărie 36:47 - Cea mai mare provocare din ultimul an 37:16 - Inteligența artificială este supraevaluată? 37:56 - Invitați la cină de vis