Istuin alas terveysguru @drkellyann kanssa keskustelemaan siitä, miksi tulehdusta ehkäisevät ruokavaliot, suoliston terveys ja esi-isien ruokien voima ovat ratkaisevan tärkeitä naisten hyvinvoinnille. 0:00 - Johdanto 1:25 - Kuka on tohtori Kellyann? 2:28 - Uran alku 5:17 - Luuliemen ruokavalio 7:16 - Ensimmäinen kirjasopimus 9:14 - MAHA-liike valtavirtaan 11:20 - Totuus siemenöljyistä ja naudan talista 13:07 - Onko voitikun syöminen terveellistä? 14:04 - 9 kirjan kirjoittamisen kulissien takana 16:00 - Navigointi, kun asiat menevät pieleen 18:19 - Tuotteen vähittäismyyntiin saamisen todellisuus 20:15 - Luuliemen liikkeen sytyttäminen 21:12 - Suoliston terveyden merkitys 25:46 - Miksi naisten pitäisi keskittyä proteiiniin 27:07 - Avaimet juomaveteen 28:44 - Saako kreatiini ihmiset turvotukseen? 29:19 - Juominen lasista vs. muovista 30:21 - Äitiyden ja uran tasapainottaminen 31:51 - Esimerkin näyttäminen terveyden avulla 34:25 – Ruokavaliotrendien arviointi viimeisten 20 vuoden ajalta 39:03 - Funktionaalisen lääketieteen lääkärin vastaanoton edut 40:45 - Parhaat ruoat suoliston terveydelle 42:24 - Päivittäinen ruokavalio 44:57 - Mistä terveys oikeastaan johtuu? 45:38 - Rokotteiden vaikutus suoliston terveyteen 46:37 - Ruokavalion vaikutukset ihon terveyteen 48:41 - Päivittäinen ihonhoitorutiini 51:40 - Mielipide apteekkien ihonhoitotuotteista 52:27 - 80 % ruokavalio, 20 % liikunta 53:24 - Tavat ovat avain terveyteen 54:05 - Haluaisitko mieluummin kysymyksiä 56:18 - Suosikki guilty pleasure -ruoka 57:52 - Gluteenin vaikutus suoliston terveyteen 59:31 - Vähiten suosittu hyvinvointitrendi 1:01:36 - Ravitsemuskasvatuksen tavoittavuuden laajentaminen 1:03:39 - New Yorkin pormestarikisa 1:05:18 - Unen seuraaminen Oura-sormuksella 1:06:36 - Riittääkö 6 000 askelta päivässä? 1:07:20 - Pyrkimys elää terveellisempää elämää 1:08:52 - Ehkäisypillereiden liiallisen määräämisen vaikutukset 1:10:34 - Unelmien illallisvieraat

Harjoittelijasta Nasdaqin toimitusjohtajaksi. Istuin alas @adenatfriedman kanssa keskustelemaan hänen uskomattomasta matkastaan, millaista on johtaa globaalia teknologiayritystä ja kuinka hän tasapainottaa kaiken työssäkäyvänä äitinä. 0:00 - Johdanto 1:32 - Mikä on Nasdaq? 2:23 - Harjoittelija toimitusjohtajalle 2:52 - Työn ja äitiyden tasapainottaminen 4:03 - Lasten saaminen uran alussa 5:53 - Naiset odottavat pidempään lasten saamista 7:35 - Äitinä oleminen on äärimmäistä työtä 9:15 - Työ- ja yksityiselämän tasapainon merkitys 11:04 - Naisten vaikutusmahdollisuuksien lisääminen liike-elämässä 13:01 - Rahoitussuunnitelman laatiminen tulevaisuutta varten 15:56 - Talouslukutaidon edistäminen 17:50 - Perheen perusarvot 21:19 - Vanhempien ylpeyttä 22:06 - Nasdaqista eroaminen ja liittyminen Carlyleen 24:57 - Vaikeiden hetkien hallinta työssä 26:17 - Rekrytointiprosessi Nasdaqissa 28:14 - Aivoriihi onnistumiseen 30:33 - Tyypillinen päivä toimitusjohtajana 31:55 - "Haluaisitko mieluummin" -kysymykset 35:25 - Suosikkipäivä Nasdaqissa 36:28 - Unelmaura kasvaa aikuiseksi 36:47 - Viime vuoden suurin haaste 37:16 - Onko tekoäly yliarvostettu? 37:56 - Unelmien illallisvieraat