Usiadłem z guru zdrowia @drkellyann, aby omówić, dlaczego diety przeciwzapalne, zdrowie jelit i moc pokarmów przodków są kluczowe dla zdrowia kobiet. 0:00 - Wprowadzenie 1:25 - Kim jest Dr. Kellyann? 2:28 - Początki kariery 5:17 - Dieta na bulionie kostnym 7:16 - Pierwsza umowa książkowa 9:14 - Ruch MAHA staje się mainstreamowy 11:20 - Prawda o olejach nasiennych i smalcu wołowym 13:07 - Czy jedzenie kostki masła jest zdrowe? 14:04 - Za kulisami pisania 9 książek 16:00 - Jak radzić sobie, gdy coś idzie nie tak 18:19 - Rzeczywistość wprowadzania produktu do sprzedaży detalicznej 20:15 - Rozpalenie ruchu bulionu kostnego 21:12 - Znaczenie zdrowia jelit 25:46 - Dlaczego kobiety powinny koncentrować się na białku 27:07 - Klucze do picia wody 28:44 - Czy kreatyna powoduje wzdęcia? 29:19 - Picie z szklanki vs. plastiku 30:21 - Równoważenie macierzyństwa i kariery 31:51 - Prowadzenie przez przykład w zdrowiu 34:25 - Ocena trendów dietetycznych z ostatnich 20 lat 39:03 - Korzyści z wizyty u lekarza medycyny funkcjonalnej 40:45 - Najlepsze pokarmy dla zdrowia jelit 42:24 - Codzienna rutyna dietetyczna 44:57 - Na czym naprawdę polega zdrowie 45:38 - Wpływ szczepionek na zdrowie jelit 46:37 - Wpływy dietetyczne na zdrowie skóry 48:41 - Codzienna rutyna pielęgnacji skóry 51:40 - Opinia o produktach do pielęgnacji skóry z drogerii 52:27 - 80% dieta, 20% ćwiczenia 53:24 - Nawyk to klucz do zdrowia 54:05 - Pytania "czy wolałbyś" 56:18 - Ulubione jedzenie na poczucie winy 57:52 - Wpływ glutenu na zdrowie jelit 59:31 - Najmniej ulubiony trend wellness 1:01:36 - Rozszerzanie zasięgu edukacji żywieniowej 1:03:39 - Wyścig na burmistrza Nowego Jorku 1:05:18 - Śledzenie snu za pomocą Oura Ring 1:06:36 - Czy 6,000 kroków dziennie to wystarczająco? 1:07:20 - Chęć do prowadzenia zdrowszego życia 1:08:52 - Efekty nadmiernego przepisywania pigułek antykoncepcyjnych 1:10:34 - Goście na wymarzonej kolacji

Od stażysty do CEO Nasdaq. Usiadłem z @adenatfriedman, aby omówić jej niesamowitą podróż, jak to jest prowadzić globalną firmę technologiczną i jak łączy to wszystko jako pracująca mama. 0:00 - Wprowadzenie 1:32 - Czym jest Nasdaq? 2:23 - Od stażysty do CEO 2:52 - Łączenie pracy i macierzyństwa 4:03 - Posiadanie dzieci na początku kariery 5:53 - Kobiety czekające dłużej na dzieci 7:35 - Bycie mamą to najważniejsza praca 9:15 - Znaczenie równowagi między pracą a życiem prywatnym 11:04 - Wzmacnianie kobiet w biznesie 13:01 - Tworzenie planu finansowego na przyszłość 15:56 - Promowanie wiedzy finansowej 17:50 - Kluczowe wartości rodzinne 21:19 - Sprawienie, by rodzice byli dumni 22:06 - Odejście z Nasdaq i dołączenie do Carlyle 24:57 - Radzenie sobie z trudnymi momentami w pracy 26:17 - Proces rekrutacji w Nasdaq 28:14 - Burza mózgów strategii na sukces 30:33 - Typowy dzień jako CEO 31:55 - Pytania "Czy wolałbyś" 35:25 - Ulubiony dzień w Nasdaq 36:28 - Wymarzona kariera w dzieciństwie 36:47 - Największe wyzwanie w ostatnim roku 37:16 - Czy sztuczna inteligencja jest przewartościowana? 37:56 - Goście na wymarzonej kolacji