Sentei-me com o guru da saúde @drkellyann para discutir por que dietas anti-inflamatórias, saúde intestinal e o poder dos alimentos ancestrais são cruciais para o bem-estar das mulheres. 0:00 - Introdução 1:25 - Quem é o Dr. Kellyann? 2:28 – Início da carreira 5:17 – A dieta do caldo de osso 7:16 - Primeiro contrato de livro 9:14 - O movimento MAHA se torna mainstream 11:20 – A verdade sobre óleos de sementes e sebo bovino 13:07 – Comer um pedaço de manteiga é saudável? 14:04 – Nos bastidores da autoria de 9 livros 16:00 – Navegando quando as coisas dão errado 18:19 – A realidade de colocar um produto no varejo 20:15 – Acendendo o movimento do caldo de osso 21:12 – A importância da saúde intestinal 25:46 – Por que as mulheres devem se concentrar na proteína 27:07 – As chaves para beber água 28:44 - A creatina faz as pessoas incharem? 29:19 – Beber de vidro vs. plástico 30:21 – Equilibrando maternidade e carreira 31:51 – Liderando pelo exemplo com saúde 34:25 – Classificação das tendências da dieta nos últimos 20 anos 39:03 – Os benefícios de consultar um médico de medicina funcional 40:45 – Os melhores alimentos para a saúde intestinal 42:24 – Rotina de dieta diária 44:57 – A que a saúde realmente se resume 45:38 – O impacto das vacinas na saúde intestinal 46:37 - Influências dietéticas na saúde da pele 48:41 – Rotina diária de cuidados com a pele 51:40 – Opinião sobre produtos para cuidados com a pele em farmácias 52:27 - 80% dieta, 20% exercício 53:24 – Hábitos são a chave para a saúde 54:05 – Você prefere perguntas 56:18 – Comida favorita de prazer culpado 57:52 - Impacto do glúten na saúde intestinal 59:31 – Tendência de bem-estar menos favorita 1:01:36 – Expandindo o alcance da educação nutricional 1:03:39 - Corrida para prefeito de Nova York 1:05:18 – Rastreando o sono com um anel Oura 1:06:36 - 6.000 passos por dia são suficientes? 1:07:20 – O desejo de viver uma vida mais saudável 1:08:52 - Os efeitos da prescrição excessiva de pílulas anticoncepcionais 1:10:34 – Convidados do jantar dos sonhos

De estagiário a CEO da Nasdaq. Sentei-me com @adenatfriedman para discutir sua incrível jornada, como é liderar uma empresa global de tecnologia e como ela equilibra tudo isso como uma mãe que trabalha. 0:00 - Introdução 1:32 - O que é o Nasdaq? 2:23 – Estagiário para CEO 2:52 – Equilibrando trabalho e maternidade 4:03 – Ter filhos no início da carreira 5:53 – Mulheres esperando mais tempo para ter filhos 7:35 – Ser mãe é o trabalho final 9:15 – A importância do equilíbrio entre vida profissional e pessoal 11:04 – Empoderamento das mulheres nos negócios 13:01 – Criando um plano financeiro para o futuro 15:56 – Promovendo a alfabetização financeira 17:50 – Valores familiares centrais 21:19 – Deixando seus pais orgulhosos 22:06 – Deixando a Nasdaq e ingressando no Carlyle 24:57 – Gerenciando momentos difíceis no trabalho 26:17 – O processo de contratação na Nasdaq 28:14 – Estratégias de brainstorming para o sucesso 30:33 – Dia típico como CEO 31:55 – Perguntas do tipo "Você prefere?" 35:25 - Dia favorito na Nasdaq 36:28 – Carreira dos sonhos crescendo 36:47 – Maior desafio do ano passado 37:16 – A inteligência artificial é supervalorizada? 37:56 – Convidados do jantar dos sonhos