Sentei-me com a guru da saúde @drkellyann para discutir por que as dietas anti-inflamatórias, a saúde intestinal e o poder dos alimentos ancestrais são cruciais para o bem-estar das mulheres. 0:00 - Introdução 1:25 - Quem é a Dr. Kellyann? 2:28 - Começos da carreira 5:17 - A dieta do caldo de ossos 7:16 - Primeiro contrato de livro 9:14 - O movimento MAHA torna-se mainstream 11:20 - A verdade sobre óleos de sementes e sebo de boi 13:07 - Comer um pedaço de manteiga é saudável? 14:04 - Por trás das cenas de escrever 9 livros 16:00 - Navegando quando as coisas dão errado 18:19 - A realidade de colocar um produto no varejo 20:15 - Acendendo o movimento do caldo de ossos 21:12 - A importância da saúde intestinal 25:46 - Por que as mulheres devem focar em proteínas 27:07 - As chaves para beber água 28:44 - A creatina faz as pessoas incharem? 29:19 - Beber de vidro vs. plástico 30:21 - Equilibrando a maternidade e a carreira 31:51 - Liderando pelo exemplo com saúde 34:25 - Avaliando tendências dietéticas dos últimos 20 anos 39:03 - Os benefícios de ver um médico de medicina funcional 40:45 - Os melhores alimentos para a saúde intestinal 42:24 - Rotina diária de dieta 44:57 - No que a saúde realmente se resume 45:38 - O impacto das vacinas na saúde intestinal 46:37 - Influências dietéticas na saúde da pele 48:41 - Rotina diária de cuidados com a pele 51:40 - Opinião sobre produtos de cuidados com a pele de farmácia 52:27 - 80% dieta, 20% exercício 53:24 - Hábitos são a chave para a saúde 54:05 - Perguntas de "preferiria" 56:18 - Comida de prazer culposo favorita 57:52 - O impacto do glúten na saúde intestinal 59:31 - Tendência de bem-estar menos favorita 1:01:36 - Expandindo o alcance da educação nutricional 1:03:39 - Corrida para a prefeitura de Nova Iorque 1:05:18 - Monitorando o sono com um Oura Ring 1:06:36 - 6.000 passos por dia são suficientes? 1:07:20 - A motivação para viver uma vida mais saudável 1:08:52 - Os efeitos da prescrição excessiva da pílula anticoncepcional 1:10:34 - Convidados de jantar dos sonhos

De estagiária a CEO da Nasdaq. Sentei-me com @adenatfriedman para discutir a sua incrível jornada, como é liderar uma empresa de tecnologia global e como ela equilibra tudo isso como mãe trabalhadora. 0:00 - Introdução 1:32 - O que é a Nasdaq? 2:23 - De estagiária a CEO 2:52 - Equilibrando trabalho e maternidade 4:03 - Ter filhos no início da carreira 5:53 - Mulheres esperando mais para ter filhos 7:35 - Ser mãe é o trabalho mais importante 9:15 - A importância do equilíbrio entre vida profissional e pessoal 11:04 - Empoderando mulheres nos negócios 13:01 - Criando um plano financeiro para o futuro 15:56 - Promovendo a literacia financeira 17:50 - Valores familiares fundamentais 21:19 - Orgulhar os seus pais 22:06 - Deixando a Nasdaq e juntando-se à Carlyle 24:57 - Gerindo momentos difíceis no trabalho 26:17 - O processo de contratação na Nasdaq 28:14 - Brainstorming de estratégias para o sucesso 30:33 - Dia típico como CEO 31:55 - Perguntas "Você prefere" 35:25 - Dia favorito na Nasdaq 36:28 - Carreira dos sonhos quando crescia 36:47 - Maior desafio no último ano 37:16 - A inteligência artificial está supervalorizada? 37:56 - Convidados de jantar dos sonhos