ct, j'ai besoin de ton aide : j'ai reçu des résultats de prise de sang du doc et pour la première fois de ma vie, j'ai un taux de cholestérol élevé (et des enzymes hépatiques légèrement élevées ??) as-tu des conseils de sagesse sur le cholestérol élevé ? à part l'exercice, quels aliments devrais-je manger ? jusqu'à présent, mes recherches ont suggéré : - les fibres solubles (surtout le matin) sont assez efficaces pour bloquer l'absorption du cholestérol. - éviter les graisses saturées (bien que j'avais l'habitude de manger des œufs frits au beurre tous les jours, et j'avais un excellent bilan sanguin historiquement ?) - éviter les aliments frits à base d'huile de graines (trop d'oméga 6) - ajouter des oméga 3 quelqu'un a-t-il quelque chose à ajouter ici ? @bryan_johnson où es-tu roi ?