CT, potřebuji vaši pomoc: Dostal jsem nějaké krevní testy od doktora a poprvé v životě mám vysoký cholesterol (a mírně zvýšené jaterní enzymy??) Nějaká moudrost pro mě ohledně vysokého cholesterolu? Jaké potraviny bych měl kromě cvičení jíst? Zatím můj výzkum naznačil: -Rozpustná vláknina (zejména ráno) je docela účinná při blokování vstřebávání cholesterolu. -Vyhýbejte se nasyceným tukům (i když jsem denně tloukl vejce smažená na másle a měl jsem historicky skvělý krevní panel?) -vyhýbat se potravinám se smaženým olejem ze semen (příliš mnoho omega 6) -přidat omega 3 mastné kyseliny Má tu někdo něco? @bryan_johnson kde jste u krále?