ct, ich brauche deine Hilfe: Ich habe einige Blutuntersuchungen vom Arzt zurückbekommen und habe zum ersten Mal in meinem Leben einen hohen Cholesterinspiegel (und leicht erhöhte Leberwerte??) Hast du irgendwelche Weisheiten zu hohem Cholesterin für mich? Abgesehen von Bewegung, welche Lebensmittel sollte ich essen? Bisher hat meine Recherche Folgendes ergeben: -lösliche Ballaststoffe (besonders am Morgen) sind ziemlich effektiv darin, die Cholesterinaufnahme zu blockieren. -vermeide gesättigte Fette (obwohl ich früher täglich Eier in Butter gebraten habe und historisch gesehen ein tolles Blutbild hatte?) -vermeide frittierte Samenöl-Lebensmittel (zu viel Omega 6) -füge Omega 3 hinzu Hat hier jemand noch etwas dazu? @bryan_johnson wo bist du, König?