CT, tarvitsen apuasi: Sain verikokeita takaisin lääkäriltä ja ensimmäistä kertaa elämässäni minulla on korkea kolesteroli (ja hieman kohonneet maksaentsyymit??) Onko minulla korkeaa kolesterolia UNC-viisautta? Mitä ruokia minun pitäisi syödä liikunnan lisäksi? Tähän mennessä tutkimukseni on ehdottanut: -Liukoinen kuitu (ESP aamulla) estää melko tehokkaasti kolesterolin imeytymistä. -Vältä tyydyttynyttä rasvaa (vaikka minulla oli tapana murskata voissa paistettuja munia päivittäin ja minulla oli historiallisesti loistava verikoe?) -vältä paistettuja siemenöljyruokia (liikaa omega-6) -lisää omega-3-rasvahappoja Onko kenelläkään täällä mitään? @bryan_johnson missä sinä olet Kingissä?