ct，我需要你的帮助： 我从医生那里得到了血液检查结果，第一次发现胆固醇偏高（还有轻微的肝酶升高？？） 有什么关于高胆固醇的智慧可以分享给我吗？除了锻炼，我应该吃些什么食物？ 到目前为止，我的研究建议： - 可溶性纤维（尤其是在早上）对阻止胆固醇吸收非常有效。 - 避免饱和脂肪（尽管我过去每天吃黄油煎蛋，血液检查结果一直很好？） - 避免油炸种子油食品（omega 6太多） - 增加omega 3 有没有人有什么建议？ @bryan_johnson 你在哪里，国王？