Đối với tất cả những ai không thích "cố gắng trì hoãn caffeine của bạn từ 60-90 phút", hãy nhớ rằng tôi gợi ý điều này cho những người bị sụt giảm năng lượng vào buổi chiều. Nếu bạn thấy uống caffeine ngay lập tức có hiệu quả, hãy làm theo! Nếu bạn có xu hướng bị sụt giảm năng lượng, hãy thử trì hoãn. Nó dựa trên sinh học của adenosine… :