W moich dwudziestych latach, z kilkoma małymi dziećmi i budując start-up, mój sen był całkowitym chaosem. Mój stres związany ze snem był tak intensywny, że w nocy robiłem dzikie i niebezpieczne rzeczy. Śniło mi się, że jedno z moich dzieci leży ze mną w łóżku i przypadkowo je duszę, więc skakałem z łóżka i zrzucałem wszystkie koce, aby je uwolnić. Tylko po to, by odkryć, że to była tylko wyobraźnia. Dzieci były bezpieczne w swoich pokojach. Każde z moich dzieci miało czas, kiedy od czasu do czasu lądowało w łóżku, więc mój umysł miał powód, by wierzyć, że to prawda. Albo, że regał ma zaraz spaść i przygnieść jedno z moich dzieci. Więc stawałem na łóżku - wciąż śpiąc - i popychałem ścianę, jakby to był regał. Robiłem to tak gwałtownie i pilnie, że narażałem mojego partnera śpiącego obok mnie. Miałem koszmary o innych rzeczach związanych z pracą, osobistych problemach i dzikich wyobrażeniach ogólnie. Chodziłem we śnie i kilka razy poważnie się raniłem. Zgrzytałem zębami w nocy tak intensywnie, że myślałem, że na pewno obudzę się bez zębów. Mój sen był lustrem mojego chaotycznego życia. Presja przychodziła z każdej strony. Budowałem start-up, wychowując troje małych dzieci. Nie miałem pieniędzy i gromadziłem dużo długów na kartach kredytowych. Mój partner i ja mieliśmy trudności w dogadywaniu się. Byłem w kryzysie egzystencjalnym, opuszczając wiarę, w którą się urodziłem. Każdej nocy objadałem się, nie mogąc się powstrzymać, co miało efekt niszczący mój sen. Moja depresja szalała. Przytyłem ponad czterdzieści funtów, a moje spodnie były tak ciasne, że nie mogłem zapiąć górnego guzika. Ale odmówiłem, jako forma protestu, kupienia większych spodni, ponieważ jutro miało być inaczej. Nie zamierzałem ustępować. Ciasnota tych spodni doprowadzała mnie do szaleństwa. Z perspektywy czasu, nie sądzę, że musiałem cierpieć w ten sposób i że moje cierpienie tak dramatycznie obniżało jakość osoby, którą byłem dla siebie i dla wszystkich wokół mnie. Nie wiedziałem, że jedzenie przed snem niszczy mój sen. Nie wiedziałem, że zniszczony sen zniszczy moją wolę, czyniąc mnie czystym zwierzęciem w życiu. Nie wiedziałem, że istnieje urządzenie, które zatrzymuje moje zgrzytanie zębami, aby uniknąć katastrofalnych skutków dla mojego zdrowia jamy ustnej. Nie wiedziałem... Po prostu jestem zaskoczony, jak wiele nie wiedziałem. Spośród wszystkich biomarkerów, które śledzę w swoim ciele, niewiele rzeczy przynosi mi większą radość i spokój w życiu niż niski stres związany ze snem. Obraz poniżej pochodzi z zeszłej nocy. Dane pokazują, że moja dusza jest w spokoju. Zajęło mi lata, aby dojść do tego punktu. To nie tylko kwestia snu, ale także filozofii życia, nauki radzenia sobie z nienawiścią, zarządzania stresem i pokonywania samego siebie. Kiedy słyszysz, jak mówię o śnie, jedzeniu, stresie i ekranach, mam nadzieję, że rozumiesz, że pochodzi to z głęboko empatycznego miejsca. Wiem, jak to jest być uwięzionym w piekle. I w każdy sposób staram się delikatnie i życzliwie mówić do mojego byłego ja, co, jak sobie wyobrażam, pomaga mi mówić do wielu z was, aby podać pomocną dłoń w sprawach, o których możecie nie wiedzieć lub których możecie nie mieć siły, aby to zrobić. Rozumiem i jestem z wami.