Коли мені було 20 років, коли я мав кількох маленьких дітей і будував стартап, мій сон був суцільним хаосом. Стрес під час сну був настільки сильним, що вночі я робив дикі та небезпечні речі. Мені наснилося, що один з моїх дітей лежить зі мною в ліжку, і я випадково їх душу, тому я схоплювався і знімав всі ковдри з ліжка, щоб звільнити їх. Тільки для того, щоб з'ясувати, що це була уява. Діти благополучно опинилися у своїх кімнатах. У кожного з моїх дітей був час, коли вони час від часу опинялися в ліжку, тому мій розум мав підстави вважати, що це реально. Або про те, що книжкова полиця ось-ось впаде і розчавить одного з моїх дітей. Тому я вставав на ліжко - все ще спав - і притискався до стіни, ніби це була книжкова полиця. Я б зробила цю дію так сильно і терміново, що наразила б на небезпеку свого партнера, який спить поруч зі мною. Мені снилися кошмари про інші речі, пов'язані з роботою, особисті проблеми та бурхливі уяви взагалі. Я спала, ходила і кілька разів сильно поранила себе фізично. Я скреготала зубами вночі так інтенсивно, що думала, що вранці точно буду беззубою. Мій сон був дзеркалом мого хаотичного життя. Тиск йшов з усіх боків. Будуємо стартап і виховуємо трьох малюків. У мене не було грошей, і я накопичував багато боргів по кредитних картках. Ми з партнером намагалися отримати довгу. Я переживав екзистенційну кризу, залишаючи свою народжену віру. Щоночі я переїдав, не в змозі зупинити себе, що призводило до руйнування мого сну. У мене вирувала депресія. Я набрала понад сорок кілограмів, а мої штани були настільки тісними, що я не могла застебнути верхній ґудзик. Але я відмовилася, на знак протесту, купувати більші штани, бо завтра буде інакше. Я б не поступився. Тісність тих штанів зводила мене з розуму. Озираючись назад, я не думаю, що для мене було необхідним так страждати, і щоб мої страждання так різко зменшили якість людини, якою я був для себе та всіх навколо. Я не знала, що їжа перед сном руйнує мій сон. Я не знала, що зруйнований сон знищить мою силу волі, зробивши мене чистою твариною в житті. Я не знала, що існує пристрій для зупинки скреготу зубами, щоб уникнути руйнівного впливу на здоров'я ротової порожнини. Я не знала... Я просто здивована, як багато я не знала. З усіх біомаркерів, які я відстежую про своє тіло, мало що приносить мені більше радості та спокою в житті, ніж низький рівень стресу під час сну. Зображення нижче зроблене вчора ввечері. Дані показують, що моя душа перебуває в мирі. Мені знадобилися роки, щоб дійти до цього моменту. Це не лише про сон, а й про життєву філософію, про те, як навчитися боротися з ненавистю, керувати стресом і долати себе. Коли ви чуєте, як я говорю про сон, їжу, стрес і екрани, я сподіваюся, ви розумієте, що це йде з глибоко співчутливого місця. Я знаю, що таке опинитися в пастці пекла. І в усіх відношеннях я намагаюся м'яко і доброзичливо говорити зі своїм колишнім собою, що, на мою думку, допомагає мені говорити з багатьма з вас, простягнути руку допомоги про речі, про які ви, можливо, не знаєте або на що у вас, можливо, не вистачає сили волі. Я розумію і підтримую тебе.