J'ai toujours aimé faire des jeûnes de 16 heures par jour et un ou deux jeûnes de 24 heures par semaine, puis faire de l'exercice. J'ai récemment ajouté quelques changements Jeûne de 16 heures Bain froid Salle de sport Sauna Premier repas. Je ne suis pas vraiment sûr qu'il y ait des avantages réels au bain froid qui soient significatifs, mais j'aime la façon dont je me sens après. L'effet placebo à lui seul est génial. Quelqu'un a-t-il plus d'expérience avec cela et quelque chose à noter ?

Le jeûne imo n'est égalé par rien d'autre