Завжди любили виконувати 16-годинне голодування щодня і одне або два 24-годинних голодування на тиждень, а потім тренуватися. Нещодавно додано кілька змін 16-годинне голодування Холодне занурення Спортзал Сауна Перший прийом їжі. Не дуже впевнений, чи є якісь реальні переваги від занурення в холод, які є значущими, але мені подобається те, як я почуваюся після. Сам по собі ефект плацебо чудовий. У когось є більше часу з ним і що варто відзначити?

Голодування імо не має собі рівних ні з чим іншим