Vždy jsem miloval 16hodinové půsty denně a jeden nebo dva 24hodinové půsty týdně a pak cvičení. Nedávno přidáno několik změn 16 hodinový půst Studený ponor Tělocvična Sauna První jídlo. Nejsem si úplně jistý, jestli má studený ponor nějaké skutečné výhody, které jsou smysluplné, ale líbí se mi, jak se cítím poté. Placebo efekt sám o sobě je skvělý. Má s tím někdo delší čas a něco, co by stálo za zmínku?

Půst je imo nesrovnatelný s ničím jiným