Selalu suka melakukan puasa 16 jam setiap hari dan satu atau dua puasa 24 jam per minggu kemudian berolahraga. Baru-baru ini menambahkan beberapa perubahan Puasa 16 jam Terjun dingin Gym Sauna Makan pertama. Tidak benar-benar yakin apakah ada manfaat nyata dari terjun dingin yang berarti tetapi seperti yang saya rasakan setelahnya. Efek plasebo saja sangat bagus. Ada yang memiliki waktu yang lebih luas dengannya dan ada yang perlu diperhatikan?

Puasa imo tak tertandingi oleh hal lain