DJ Shipley (бывший DEVGRU/SEAL) о физических рутинах для психического и физического здоровья, и почему наличие детей и супер насыщенной жизни с работой и другими требованиями не является оправданием, а на самом деле должно быть мотивацией. Он объясняет, как все это структурировать в подкасте Huberman Lab, который уже вышел.