110 kg x 8 répétitions. La musique métal fait vraiment des merveilles. Au fait, il y a deux ans, je pouvais à peine m'entraîner aux jambes à cause d'une blessure au genou. Je pensais que je ne pourrais jamais refaire de squats. Une progression lente et régulière est la voie à suivre. À l'intérieur et à l'extérieur de la salle de sport. 😉