110 kg x 8 lần. Nhạc metal thực sự có phép thuật. Nhân tiện, hai năm trước tôi gần như không thể tập chân vì chấn thương đầu gối. Tôi đã nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ squat được nữa. Tiến bộ chậm nhưng chắc chắn là cách để đi. Trong và ngoài phòng tập. 😉