对我来说，冥想最大的缺点是：记忆力下降。专注于当下，几乎没有对过去/未来的思考，没有内心的声音，几乎没有“粘性”。好处是：思维更清晰，可以整天工作而不分心，不会记住我在哪里、我的名字等，做家务更难，很多笔记应用。

几乎我遇到的每个人都说我和他们在一起时感觉非常专注，他们对我来说非常清晰，而我眼中只有当下的时刻，这是真的。我也确实不记得他们的名字，我自己的名字，我们所在的大陆，以及他们对我的看法。只有这一刻。

如果我真的努力的话，我可以回到默认状态，但这就像爬山一样，系统想要做的是丢掉大部分信息，专注于此刻。感受微风，看看周围的事物，如果是研究模式，就思考那个东西，微观。

但与那些将记住他们的事情与关心他们等同起来的人建立关系一直是最大的困难。因为我根本无法记住他们想让我记住的任何事情，这与我是否关心他们几乎没有关系，我甚至不记得自己生活的故事。

技术也有很大帮助，我不需要追踪我的钱包在哪里，因为我有 AirTags，人工智能很快就能做到这一点，假设它能看到更多我的信息并拥有完美的记忆。

我认为很多“低自我”的表现实际上是“人生故事”的重要性已经下降，并且不再那么容易获得。很难被冒犯，因为你甚至记不住自己应该被什么冒犯。此刻，这些色彩，这个人，平静而快乐。

当我和某人结束聚会，拥抱他们后转身，字面上在2秒钟后，我看到一棵树或其他东西，现在我和树在一起。这与我之前的思维方式截然不同，我原本会在接下来的2小时里想着这次聚会。

当我和某人结束聚会，拥抱他们后转身，字面上3秒钟后，我看到一棵树或其他东西，现在我和树在一起。这与我之前的思维模式截然不同，我之前会在接下来的一个小时里反复思考这次聚会。

当我和某人结束聚会后，拥抱他们，我转身， literally 3 秒后我就开始做下一件事，我看到一棵树或其他东西，我和他们在一起，没有 "拖延"。这与我之前的基线编程非常不同，那时我会在接下来的一个小时里反复思考这次聚会。

我认为我有一个相当特殊的案例，部分原因是几乎没有真正的负面影响，所以我的身体并没有拒绝这种转变，但我认识的几乎每一个冥想的人都经历过至少一种小版本的这种情况，所以我认为值得提及。

这值得一百次，不想让任何人太担心。我不介意这种事情发生，所以我认为身体让它发生，如果你担心这种事情发生，我认为这种情况发生的可能性较小，至少在描述的程度上是这样。