Я думаю, що існує плутанина щодо силових тренувань, ніби це те, що вам має подобатися Я ненавиджу ходити в тренажерний зал, я ненавиджу піднімати дуже важкі ваги, це виснажує, очевидно, ВАЖКО, і я хочу кинути і закінчити це якомога швидше Але в цьому і вся суть, це вибір навмисно страждати кілька разів на тиждень, щоб решта вашого життя відчувалася як вітерець у порівнянні з Якщо ви підняли 100 кг 5 підходів 5 повторень, ви підняли 2500 кг, це багато Коли я запитую людей, чому вони не піднімають, відповідь завжди «це не весело» Так, Падел – це "весело" Тренажерний зал – це не розвага, а гарантована атрофія м'язів і втрата щільності кісткової тканини, яка настає з віком після 30 років, це для підтримки здоров'я мозку та тіла Це для того, щоб кожна проблема у вашому житті відчувалася як вітерець у порівнянні з тим, що ви щойно зробили Це не повинно бути весело, як і жодне заняття в житті, за яке варто боротися, виплата весела, але мало хто коли-небудь її побачить, тому що вони хочуть, щоб все було «весело» Ти ж не дитина!