筋力トレーニングは、好きにすべきことかのように混乱していると思います ジムに行くのも嫌いだし、重いウェイトを持ち上げるのも嫌いだし、疲れて、明らかに重いし、できるだけ早くやめて終わりたい しかし、それが重要な点であり、週に数回わざと苦しむことを選択しているため、残りの人生はそれに比べて簡単に感じられます 100kgを持ち上げて5セット5回、2500kgを持ち上げたことになります。 なぜ持ち上げないのかと聞くと、いつも「面白くない」という答えが返ってきます はい、パデルは「楽しい」です ジムは楽しむためではなく、30歳以降の年齢に伴う筋萎縮や骨密度の低下を止めるためであり、脳と体を健康に保つためのものです それは、あなたの人生のあらゆる問題を、あなたが今やったことと比較して簡単に感じさせるためです それは楽しいものであってはならず、人生で戦う価値のある追求でもありませんが、支払いは楽しいですが、すべてが「楽しい」ことを望んでいるので、それを見る人はほとんどいません あなたは子供ではありません!