Saya pikir ada kebingungan tentang latihan kekuatan seolah-olah itu adalah sesuatu yang harus Anda sukai Saya benci pergi ke gym, saya benci mengangkat beban yang sangat berat, itu melelahkan, jelas BERAT, dan saya ingin berhenti dan mengakhirinya secepatnya Tapi itulah intinya, itu memilih untuk menderita dengan sengaja beberapa kali seminggu sehingga sisa hidup Anda terasa seperti angin sepoi-sepoi dibandingkan Jika Anda telah mengangkat 100kg 5 set 5 repetisi, Anda telah mengangkat 2500kg, itu banyak Ketika saya bertanya kepada orang-orang mengapa mereka tidak mengangkat, jawabannya selalu "itu tidak menyenangkan" Ya, Padel itu "menyenangkan" Gym bukan tentang kesenangan, ini untuk menghentikan atrofi otot yang dijamin dan kehilangan kepadatan tulang yang datang seiring bertambahnya usia setelah Anda berusia 30 tahun, ini untuk menjaga otak dan tubuh Anda tetap sehat Ini untuk membuat setiap masalah dalam hidup Anda terasa seperti angin sepoi-sepoi dibandingkan dengan apa yang baru saja Anda lakukan Seharusnya tidak menyenangkan atau pengejaran dalam hidup yang layak diperjuangkan, pembayarannya menyenangkan tetapi hanya sedikit yang akan melihatnya karena mereka ingin semuanya menjadi "menyenangkan" Kamu bukan anak-anak!