Nu vă spălați în gură după un antrenament. Clătirea cu apă de gură antiseptică după exerciții fizice poate atenua beneficiile unui antrenament. Apa de gură antibacteriană reduce peste 60% din efectul de scădere a tensiunii arteriale după 1 oră. Și l-am anulat complet la 2 ore după exercițiu.