Nečistěte ústa po tréninku. Vyplachování antiseptickou ústní vodou po cvičení může otupit přínosy tréninku. Antibakteriální ústní voda snižuje účinek cvičení na snížení krevního tlaku po 1 hodině o více než 60 %. A úplně ho zrušil 2 hodiny po cvičení.