Wie können wir die Auswirkungen von Schlafverlust mildern? Wissenschaftler schlagen vor, dass Kreatin den kognitiven Rückgang dämpfen kann, während hochintensives Training hilft, die metabolische Funktion während Schlafbeschränkungen aufrechtzuerhalten. Ein Backup-Plan für unvermeidliche Schlafschulden? #SleepScience #Metabolism