Tren til maraton 12-15 timer per uke i 15 uker. Null sykdom. Trapp ned i en uke, og du blir syk. Hver. Enkelt. Tid.
Andrew D. Huberman, Ph.D.
Andrew D. Huberman, Ph.D.22. juli 2025
Hvis du noen gang har hatt en helt sprø timeplan og endelig fikk en pause og ble syk etter noen dager med hvile, gratulerer: Du lærte at kortisol forbedrer immunsystemets funksjon på kort sikt. Trapp ned(!) fra intens til ferie. Hold morgenene aktive.
215,08K