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Allenati per una maratona 12-15 ore a settimana per 15 settimane. Zero malattie.
Riduci l'allenamento per una settimana e ti ammali.
Ogni. Singola. Volta.
22 lug 2025
Se hai mai avuto un programma completamente folle e poi finalmente ti sei preso una pausa e ti sei ammalato dopo alcuni giorni di riposo, congratulazioni: hai imparato che il cortisolo migliora la funzione del sistema immunitario a breve termine. Assottigliamento(!) da intenso a vacanza. Mantieni attive le tue mattine.
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