你需要運動。我不在乎你做什麼運動或活動，但你需要把它放在優先位置。不要整天整夜坐在電腦前浪費時間，這樣會對自己造成傷害，這是不可持續的。良好的睡眠、良好的飲食、良好的運動 = 幸福的生活