有很多事情让我感到快乐，但毫无疑问，如果我做到这五件事，接下来的一天总是完美的： > 良好的睡眠 > 1升水 > 30分钟阳光 + 冥想 > 咖啡 > 锻炼 即使我认为这不会有任何 +效果，每次我都被证明是错的。